Entrevista a la Lcda. María Gabriela Félix Alarcón
Nutricionista – Esteticista
Cosmetóloga y Dermatocosmiatra
Centro de Nutrición y Estética “Gabriela Félix”
Es una prestigiosa Profesional, graduada en la Universidad Católica Santiago de Guayaquil (UCSG).
Actualmente es Propietaria del Centro de Nutrición y Estética “Gabriela Félix” donde realiza su trabajo profesional en consulta privada.
Compartio varios temas acerca de: dieta cetogénica conocido como keto, Cómo cuidarse con las comidas en el mes de diciembre, recetas que pueden realizar para los advientos o posadas navideñas, los globos de hielo para qué sirven y Promocion de la Cajitas Navideñas de belleza.
Preguntas Profesionales:
¿Que es la dieta cetogenica conocido como keto?
Es una dieta alta en grasas saludables , media en proteínas y baja en carbohidratos.
Se da a corto plazo y en ocasiones específicas la cual debe de ser guiada por un profesional. Está indicada para pacientes que quieren perder peso de manera rápida y en casos de pacientes con alguna patología en específica como la epilepsia y está contraindicada en personas que tienen síndrome metabólico, pacientes con problemas de la tiroides, hígado, diabetes y dislipidemias.
¿Cómo cuidarse con las comidas en el mes de diciembre y que alternativas hay?
- Evitar el estrés del mes y compartir con sus seres queridos
- Aumentar el consumo de frutas y verduras
- Mantener una alimentación equilibrada
- Realizar actividad física
- Evitar las bebidas gaseosas
A continuación le dejo algunas recetas que pueden realizar para los advientos o posadas navideñas ✨
Chocolate frío
- Hielo
- Leche de almendras
- Chocolate 70% cacao
- Canela en polvo ( opcional )
- Piqueo de frutas o frutos secos
Sanduche de brócoli
– Queso crema ( un poquito )
– Brócoli triturado
– Yogurt natural o yogurt griego
– Mezclar todos los ingredientes
¿Que son los globos de hielo y para qué sirven?
Es parte de una rutina diaria de belleza después de aplicar un limpiador facial y serum.
Ayuda a ejercitar los músculos y tejidos faciales, logrando tonificar la piel sin mucho esfuerzo.
Sus cápsulas de hielo calman la piel irritada, hinchazón debajo de los ojos, texturas indefinidas y poros abiertos, lo que evita el acné ante una piel mucho más limpia.
¿Comentenos acerca de las cajitas navidenas que esta promocionado en estas festividades de Diciembre?
Tenemos varias cajitas de distintos precios desde $10, $15 $25 y $35 en adelante algunos contienen: Cintillo, pulpito, exfoliantes, velo de colágeno, contorno de ojos, jade roller y gel de colágeno con ácido hialuronico.
Contacto:
Dirección: Ciudadela albatros calle pelícano este mz 1 Villa 5 (avenida plaza Dañin frente a las llantas Andrés Borbor)
Celular: 0984366631
E-mail: gabrielafelixnutricion@gmail.com